Para saber sobre zapatillas

Debemos tener en cuenta el estado de la suela y el kilometraje que ya le hayamos hecho, puesto que gran parte de los modelos y marcas están hechos para determinados kilómetros y horas de entrenamiento, luego de su vida útil, los sistemas de amortiguación se ven afectados, y debemos reemplazar nuestras zapatillas por unas nuevas, de esta manera evitamos un alto riesgo de lesiones. Después de practicar nuestro deporte preferido, debemos dejar airear bien el calzado para que el sudor seque bien y así evitar el pie de atleta, y para que se recuperen los sistemas de amortiguación siempre se recomienda usar más de un par de zapatillas y alternarlas para dejarlas descansar. Jamás debemos usar para entrenar las zapatillas que usamos para la calle.